The Illusion of a Perfect World 完美世界的幻觉(2) - 学游泳，你学会才下水？
上一篇完美世界的幻觉, 有几个点我打算单独拿出来聊一聊.
这篇文章我想讨论的是完美主义(Perfectionism).
在合适的事情上, 适度的完美主义, 有助于我们追求卓越, 是好的.
但是, 过度的完美主义是有害的, 而且完美主义越严重, 影响越大, 下边是我总结的从轻到重的影响
1. 过度精益求精, 浪费了时间
大多数事情做到80%的水平, 只需要20%的时间, 越追求更高的水平, 所需的时间是指数级别增长的.
而且80%的事情做到80%的水平往往是足够的, 必须有智慧去选择那10-20%的事情去追求更高的水平. 不然就会在无意义的事情上浪费大量的时间和精力.
比如孔乙己追求掌握回字的四种写法, 不同的人可能会在不同的事情上去研究回字的四种写法, 成为另一个孔乙己.
2. 阻碍我们行动
过度的完美主义会导致我们想要制定一个完美的计划, 等待一个完美的时间, 做好充足的准备,
总是觉得还差点什么, 总觉得还有些原理还没搞明白, 门道还没看清楚, 总想要再等等.
3. 想像和现实脱节, 导致自我贬低
过度完美主义, 会在脑子里预想整个事情发展的完美过程, 但是当落地到现实中就会被现实教育:
本来以为重要的地方并不重要, 本来以为做好了planB, 发现planB并没有用, 等等.
当想像和现实冲突严重的时候, 过度的完美主义容易走向两个方向:
- 要求现实符合想象
- 自我惩罚觉得计划的不够好, 进一步进入自我贬低.
而这两个方向都不能带领我们前进, 对于事情的推进没有任何帮助.
该如何防止过度完美主义
脑子里的想法是无法改变现实世界的,
只有行动才能带来改变.
解决之道都很简单, 但只有不断地实践才能真正的改变我们的生活.
对于容易过度优化的人来说, 可以大概给自己做的事提前定个
质量标准和时间标准, 在规定的时间内, 按质量完成, 时间到没完成, 要么降低质量标准,要么延长时间.比如: A任务要达到70%的质量, 在3小时内完成, B任务要达到90%的质量, 5天内完成.
对于总想完美起步的人, 其实就是立刻去做.
先有实践, 才有理论. 理论是从实践中来的, 去行动, 让世界给我们反馈, 在反馈中修正理论, 然后再去指导实践, 大部分事情就是这么推进的.比如: 我写这篇文章也就只是想到了我大概想写哪几个点, 然后就开始写了, 一边写一边整理思路, 然后就写到了这里.
甚至有的文章, 我只知道大概想写什么标题, 具体内容还没想出来, 我也先把标题放出来, 为什么要等到写完才放出来呢?
学游泳, 你学会才下水吗?永远没有完美开始的一刻, 今天就是你剩下的人生中最年轻的一天, 生活是一个过程, 没有成功或者失败, 有的只是反馈和继续前进, 立刻开始吧!对于理想和现实落差的问题, 不要强迫让现实符合理想, 更不可自责, 要知道现实和理想不符那是常态.
完全的接纳现实, 顺流而下, 或者完全的否定现实, 最后可能都会进入困境.
教员说过, 对于这种问题, 要先
接纳一部分现实, 然后再尝试去改造一部分现实.
最后, 站在岸上是学不会游泳的, 我们下水再说吧!