The Illusion of a Perfect World 完美世界的幻觉
今天和我的心理咨询师聊到了一个现象, 我觉得很有启发:
我们的意识被悄悄植入了一个存在完美世界, 完美超人的幻觉. 而这个观念在我们的思想里塑造了一个完美全能的形象, 可以游刃有余的解决掉任何棘手的问题.
有的信息是在塑造一些超人形象, 这些形象总是能够力挽狂澜, 再困难的问题到了他们这里, 他们都会在谈笑间轻轻松松化解了, 比如:
- 黄飞鸿总是能轻轻松松战胜对手
- 诸葛亮总是摇摇扇子就把敌人打败了
- 张飞更是隔岸喊一嗓子就把敌人吓退了
- 自由搏击KO集锦, 都是一名选手轻松一脚KO, 对方就像落叶一样倒下了
- 10大经典进球, 都是前锋轻轻松松各种花式过人, 最后轻松破门, 留下门将一脸茫然
- 还有更多漫威里的形象更是如此
有的信息是在塑造一些完美世界, 仿佛这个世界上就是有人的生活就是各种顺利, 各种胜利, 各种拿到最后想要的结果, 一直都在巅峰体验, 比如:
- 小红书, 抖音里各种"精致"生活, 那些博主好像要不就是生活在完美世界, 各种顺利, 要不就是个人能力超强, 不费吹灰之力就把生活里里外外搞得牌亮条顺, 让大家一阵羡慕
- 很多影视作品里也是这样, 主角各种计划都不做, 全凭临场反应, 在头脑和体力上各种碾压对手, 打的敌人毫无招架之力, 哪怕在危急时刻, 也不耽误主角装X喝口酒慢悠悠起来继续赢到最后
- 甚至连记录片都有二次加工的过程, 刻意突出一些, 刻意隐藏一些.
然而这些都不是真正的生活. 他们要么是对生活最精彩的部分的提炼, 要么就是刻意美化, 很多甚至根本就是假的, 是幻想出来的完美世界, 完美人类.
我们吃的东西塑造了我们的身体, 我们接收到的信息塑造了我们的思想.
所以当我们潜意识接纳了这些虚假的原型, 以这个想象中的完美形象为标杆, 去评价自己当下的生活, 就会觉得挫败和气馁, 甚至会阻碍我们去行动.
当我们吃了太多垃圾食品, 搞坏了身体, 我们就会感受到, 修复的方法可以是: 吃健康的食物, 合理的作息, 适度的运动, 经过几个月或者几年时间或许能调整过来.
但处理垃圾信息对我们的影响, 却不像拒接垃圾食物那么容易.
因为垃圾食物是具象的, 我们明确的知道, 可以主动的拒绝.
但是垃圾信息是抽象的, 是潜移默化的, 而且是从小就持续不断的灌输给我们的, 就像鱼不知道水对它有什么影响一样, 我们也很难察觉到很早就悄悄灌输给我们的垃圾思想对我们的影响.
尤其是80年代后进入的影像时代, 一直到现在每人每天刷几个小时手机的时代, 各种推荐算法想要留我们在各种app里, 约等于是每日全力投喂完美人类的幻觉给我们, 以巩固疗效.
那么该如何让我们的思想坐标系变得更真实呢?
首先认识到问题, 就有了改变的可能.
其次,我和咨询师讨论时想到了一个方案, 比如我喜欢哪个体育明星, 那我不要再看什么职业生涯10大精彩集锦这类过度包装的视频, 而是看一些他很艰难的打完全场比赛, 最后也不一定能赢的全场比赛录像, 这才更贴近真实的生活, 让我们可以对幻想中的完美人类祛魅
当然,能做的还有更多, 比如:
- 多去接触现实中的人
- 参与更多的社会实践
- 主动去获取健康的信息, 比如读经过几十年, 上百年时间检验的书
- 和心理咨询师一起, 对自己思想里现有的信念进行检验 (PS:
这个过程有些危险, 不建议自己做) - 刻意去识别和规避那些虚假幻觉信息, 尤其是网上的, 减少垃圾信息的摄入
最后, 我引用陀思妥耶夫斯基的话来结尾, 希望我们都能远离幻觉, 有一个合适的思想模型:
要爱具体的人，不要爱抽象的人；要爱生活本身，胜于爱生活的意义。——陀思妥耶夫斯基《卡拉马佐夫兄弟》